プレに最適な局所抗酸化物質

日焼けによるダメージに対処する最善の方法は、最初から日焼けを受けないことです。 また、紫外線によるダメージを避けるために、賢いサンケアを実践することをお勧めします。これには、日焼け止めを塗るだけでなく（お気に入りのアイテムはこちらをご覧ください）、アクセサリーを活用したり、可能な限りピーク時間を避けることも含まれます。 結局のところ、太陽の光は私たちの健康全体に不可欠であるため、責任を持って日光を楽しむ方法を見つけることが重要です。

日焼け止めを強化する 1 つの方法は、紫外線によって誘発されるフリーラジカルを抑制できる抗酸化物質を利用することです。これは、最終的にはコラーゲンの分解、色素沈着の問題、細胞の損傷を軽減することを意味します。

「SPFとしては分類されていませんが、太陽に対する肌の抵抗力を少し高めてくれるので、日焼け止めの前のベースレイヤーとして最適です」と、皮膚科専門医のレベッカ・マーカス医学博士は、太陽からの肌の修復について語る。ダメージ。 日焼け後に抗酸化物質が豊富な局所を使用すると、光老化を防ぎ、修復するのに役立ちます。

ここでは、日焼け前後のケアに試してほしい 3 つの抗酸化物質を紹介します。

潤いを閉じ込める、栄養豊富でベタつかないオイル

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ベニバナ種子油は、アカセチンと呼ばれる非常に特殊なフラボノイドを含む必須脂肪酸と抗酸化物質が豊富な植物油です。 2020年の研究では、ベニバナ種子油とこの化合物がUVB暴露によるダメージを軽減し、特にコラーゲンへのダメージを防ぐことができることがわかりました。

これは、コラーゲンの損失の原因となるコラゲナーゼ-1と呼ばれる酵素をブロックすることによって機能します。 ご存知かもしれませんが、コラーゲンは皮膚の主要な構造タンパク質です。 それは肌を引き締まり、持ち上げ、若々しい状態に保つものです。 それが失われると、たるみ、小じわ、しわが生じます。 実際、太陽光によるダメージは早期老化の最大の原因であり、目に見える老化の最大 80% を占めています。

これが古典的なスキンケアの組み合わせであるのには理由があります。 これらは優れたフリーラジカル保護を提供するだけでなく、コラーゲン合成プロセスの重要な部分でもあります1。 ビタミンCには線維芽細胞を通じて体のコラーゲン生成能力を「オン」にする能力があり、ビタミンEはCを再充電することでCを助けます。 （これらは、より効果的になるために一緒に働く相乗的なビタミンです。）

日焼け止めと併用することも研究されており、SPF 配合への優れた添加物であることがわかっています2。 抗酸化物質は日焼け止めの保護効果を強化します。

肌のバリアに栄養を与える超保湿フォーミュラ、無香料とネロリからお選びいただけます。

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コエンザイムQ10は、体が自然に生成する抗酸化物質です。 しかし、年齢を重ねるごとにその量は減っていきます。 体内でいくつかの機能があるため、非常に重要な抗酸化物質です。 実際、CoQ10 は細胞の「発電所」であるミトコンドリアで使用されるため、細胞はエネルギーを生成するために CoQ10 を必要とします3。

他の抗酸化物質と同様に、フリーラジカルを中和しますが、フリーラジカルが皮膚細胞膜を損傷するプロセスである脂質過酸化4からも保護します。 さらに、CoQ10 はミトコンドリアの膜を保護し、ビタミン C や E などの他の抗酸化物質を再生します。どちらも上で説明したように、健康な肌にとって同様に重要です。

日光を浴びることは私たちの健康全体にとって不可欠です。 だからこそ、私たちは責任を持ってそうする方法を見つけること、そしてその過程で肌をケアすることを優先します。 上記のような抗酸化物質を利用すると、日焼け止めによる保護を強化し、日焼け後の肌の回復と若返りに役立ちます。

Alexandra Engler は、mindbodygreen の美容ディレクターであり、美容ポッドキャスト Clean Beauty School のホストです。 彼女はこれまでに、『ハーパーズ バザー』、『マリ クレール』、『SELF』、『コスモポリタン』で美人役を務めてきました。 彼女の署名欄は、Esquire、Sports Illustrated、Allure.com に掲載されました。 現在の役割では、清潔で自然な美しさの空間における最新のトレンドだけでなく、旅行などのライフスタイルのトピックもカバーしています。 彼女はマーケット大学でジャーナリズムの学位を取得し、学部を首席で卒業しました。 彼女はニューヨーク州ブルックリンに住んでいます。